KOKIA TEMPERATŪRA? KIEK IŠSKIRIAMA PRAKAITO? Kiekvienas iš mūsų į infraraudonųjų spindulių šilumą reaguojame skirtingai

SKIRTINGI ŠILUMOS SUGERTIES IR PRAKAITAVIMO LYGIAI
Nesvarbu, ar kalbame apie tai, kaip sušilę jaučiamės, ar kaip stipriai prakaituojame, kiekvienas iš mūsų turi skirtingą šilumos sugerties ir prakaitavimo lygį:

• Kuo labiau kūnas kaitinamas, tuo geriau jis sugeba prie karščio prisitaikyti. Tai vadinama „aklimatizacija“. Jei nesate pripratęs prie šilumos poveikio, jūsų kūnui gali prireikti vienos ar dviejų savaičių prisitaikyti, kad imtų stipriai prakaituoti.
• Fiziškai geriau pasirengę žmonės pradeda prakaituoti greičiau ir prakaituoja stipriau.
• Vyrų prakaito liaukos aktyvesnės nei moterų.
• Skirtingos kūno dalys skiriasi: pėdose yra daugiausiai prakaito liaukų, nugaroje – mažiausiai.

SKIRTINGA APLINKA

• Drėgnumas. Kai drėgnumas didelis, prakaito lašeliai pasilieka ant odos; kai drėgnumas mažas, prakaitas išgaruoja prieš jums jį pastebint.

• Temperatūra. Oras, esantis vėsiame ar šaltame kambaryje, iš pirties ištraukia šilumą.

• Aukštis virš jūros lygio. Pirkėjai mums nurodė, kad esant didesniam aukščiui virš jūros lygio, laikas, kurio reikia pasiekti optimalias šilumos / prakaitavimo sąlygas, gerokai skiriasi. Dideliame aukštyje virš jūros lygio drėgnumas dažniausiai yra gerokai mažesnis. Taigi aukštai gyvenantys pirkėjai teigia, kad laiko tarpas, reikalingas šildyti, kol pasiekiamos „karšto prakaitavimo“ sąlygos, gali būti gerokai ilgesnis.

VIDINĖS KŪNO TEMPERATŪROS PADIDĖJIMAS
Normali vidinė kūno temperatūra yra 36°C-38°C. Papildoma šiluma atsiranda mankštinantis ar esant karštoje aplinkoje. Yra du būdai, kuriais kūnas gali atsikratyti perteklinės šilumos:

• Padidėja širdies plakimo dažnis, kad kraujas, ir su juo šiluma, greičiau judėtų nuo vidaus organų odos link.

• Prasideda prakaitavimas; prakaitas garuoja ir taip vėsina kūną.

Kad prakaitavimas būtų skatinamas, pirtyse kūnas iš tiesų patiria saikingą šilumos perteklių. Tiesą pasakius, infraraudonųjų spindulių pirtyse jau ties žemiausiu nustatymu šilumos lygis yra pakankamas, kad dauguma žmonių imtų prakaituoti. Vis dėlto, kiekvienas iš mūsų skirtingai reaguoja į infraraudonųjų spindulių šilumą.

ĮVAIRIŲ TEMPERATŪRŲ TEIKIAMA NAUDA

1. 30-35°C tinka sukurti raminamai ir atpalaiduojančiai nuotaikai, sukelia geros savijautos būseną
2. 35-40°C turi stipriai raminamą poveikį – taip pat tinka raumenims atpalaiduoti
3. 40-50°C tinka fizioterapijai papildyti, pavyzdžiui, gydant nuo reumatoidinio artrito
4. 50-60°C šis temperatūros diapazonas sukelia stiprų prakaitavimą